Chi ha paura dei carboidrati?
Il motore del nostro corpo
La prima colazione
L’importanza di spezzare il digiuno
Corsi di cucina naturale
…che passione!
Il Cilento, terra di miti e dieta mediterranea
Appunti di viaggio, tra trekking e cucina
Copenaghen
Come sopravvivere ad un lungo weekend fuori casa? Qui vi parlo della mia vacanza di 4 giorni a Copenaghen e di come vivere le città straniere senza rinunciare allo stile di vita sano.
Training Rusmile Parco Nord 2017/18
Vi segnalo quest’iniziativa molto interessanti per prepararvi alla Staffetta della Maratona di Milano, che si terrà l’8 aprile 2018, con allenatori veri e in compagnia di persone che come voi hanno il sogno di correre in staffetta . Il 29 ottobre 2017 è cominciato il Runsmile Training al Parco Nord.
Siamo ciò che mangiano
Il piatto sano in tavola
Mangiare fuori casa
Qualche consiglio
Esercizio fisico quotidiano
Non ha importanza il tipo di esercizio fisico, quanto il fatto che il vostro corpo si muova almeno 30 minuti al giorno, meglio 1 ora. Fare attività fisica per il proprio benessere non vuol dire rinchiudersi in una palestra o avere obiettivi da professionisti, ma significa semplicemente iniziare a muoversi tutti i giorni con diverse […]